Autocollant facilement secoué
• Découpé à l'emporte-pièce
• Finition mate
• Vinyle résistant à l'eau et aux rayures
• Idéal pour les ordinateurs portables, les bouteilles et les carnets
Même si la profondeur de nos émotions est valable, notre réactivité aux situations peut nous laisser un sentiment d'impuissance et d'embarras, surtout lorsque nous avons l'impression que l'intensité de nos sentiments est disproportionnée par rapport à ce qui est en jeu.
La raison pour laquelle ces moments semblent si accablants est que votre corps n'est pas simplement bouleversé par ce qui EST, mais il revit TOUS les petits moments qui semblaient similaires au moment actuel, simultanément. C’est pourquoi des choses apparemment insignifiantes peuvent nous faire tomber de manière agressive sans prêter attention aux heures de méditation, d’apprentissage ou de thérapie dans lesquelles nous avons investi.
En grandissant, nos sentiments de blessure, de confusion, de bouleversement, de peur, d'insécurité, etc. ont souvent été rejetés, minimisés ou même ridiculisés par les personnes qui nous entourent (parents, enseignants, amis, partenaires). Dans une société qui nous dit que la vulnérabilité est un signe de faiblesse, il n’est pas étonnant que nous nous soyons entraînés à ravaler nos larmes et à nous endurcir.
Opérant dans une société émotionnellement répressive, les traumatismes (de toutes tailles) deviennent densément superposés dans notre corps. Lorsque nous sommes dans une situation stressante, notre système nerveux s'attend à traverser un cycle complet (menace -> faire face physiquement à la menace par le combat, la fuite ou le gel (F3) -> revenir à l'homéostasie où votre corps se sent à nouveau en paix et vous pouvez passez). Cependant, le cycle est souvent interrompu parce que nous nous sommes socialisés et n'avons pas pu exprimer pleinement la partie F3 de l'expérience dont nous aspirons lorsque nous sommes déclenchés. Cette interruption nous piège dans une boucle de relecture des souvenirs que nous avons créés lors d'un événement bouleversant, encore et encore.
La meilleure façon de recâbler cette programmation est de nous entraîner plutôt à nous tourner vers la vulnérabilité. Sous notre expression réactive se cache un moi vulnérable. En choisissant de nous connecter à notre vulnérabilité, nous nous donnons la permission et l'espace qui nous étaient autrefois refusés pour exprimer ce qui se passe réellement à l'intérieur et les sentiments plus doux que nous essayons de protéger. Faire un choix conscient de se tourner vers la vulnérabilité est la première étape pour recâbler notre réactivité aux moments bouleversants en un choix responsabilisé.
Travailler avec nos déclencheurs émotionnels peut être une porte vers la guérison, la connectivité, la compréhension et la proximité non seulement avec les personnes que nous aimons, mais aussi avec nous-mêmes. Avec de la pratique, nous pouvons reprendre contact avec nos réponses préférées – celles qui correspondent à nos valeurs et à nos intentions d’être des êtres humains compatissants, collaboratifs et compréhensifs.
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